ব্যায়ামের উট আসন

ব্যায়ামের উট আসন (উষ্ট্রাসন) । ১২ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম

By Syed Abid Hussain Sami

জানুয়ারি 9, 1996

1 Min Read

আজকে আমরা ব্যায়ামের উট আসন (উষ্ট্রাসন) এর নিয়ম ও উপকারিতা সম্পর্কে জানব। এই ব্যায়াম করার সময় আপনাকে অনেকটা উটের মতোন দেখাবে তাই এই ভঙ্গিমার নাম উষ্ট্রাসন। সোজা কথা উট আসন বলা যায়। তবে আরবের উট নয় কিন্তু দেশি উট বলেই মনে করুন। উট খুব শক্তিশালী…