৪ নম্বর ব্যায়াম

ব্যায়ামের চিৎ আসন (উত্থিত পদ্মাসন) । ৪ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম

By Syed Abid Hussain Sami

জানুয়ারি 17, 1996

1 Min Read

আজকের আলোচনার বিষয়বস্তুঃ  ব্যায়ামের চিৎ আসন (উত্থিত পদ্মাসন)। সোজা চিৎ হয়ে শুয়ে এ ব্যায়ামটি অনুশীলন করতে হয় বলে একে চিৎআসন বলা হয়েছে। অবশ্য এটির অন্য নাম হচ্ছে উত্থিত পদ্মাসন। তবে চিৎ আসন বললে সহজেই আমরা বুঝতে পারি।     ব্যায়ামের চিৎ আসন…