ব্যায়ামের সর্পাসন বা উড়ন্ত আসন । ৬ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
ব্যায়ামের সর্পাসন বা উড়ন্ত আসন এ ব্যায়ামটিতে ব্যায়ামকারীকে এক পর্যায়ে সাপের মতো মনে হয়। সাপ বুঝে হাঁটে-ঘাড়-মাথা কিছুটা উপরে তুলে আসনটিও প্রায় তেমন। আরেক পর্যায়ে মনে হয় পাখি পাখনা মেলে যেমন উড়ে যায় তাই একে সর্পাসন বা উড়ন্ত আসন বলা হয়। একবার…
ব্যায়ামের পা মাথা আসন (পূর্ণ সর্পাসন) । ৭ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
ব্যায়ামের পা মাথা আসন (পূর্ণ সর্পাসন)। এ ব্যায়ামটি খুবই সুন্দর। আসন ভঙ্গিটি একটু জটিল হলেও দেখতে মনোহর বিশেষ করে যদি মেয়েরা অনুশীলন করেন এবং প্রেমিক কেউ থাকেন কাছাকাছি। আসনটিতে উল্টোভাবে পা মাথায় রাখা হয় বলে একে পা মাথা আসন বলা হয়েছে ৷ অবশ্য এটি…
ক্রিকেটের ফলোঅন । ক্রিকেট খেলার ১৩ নম্বর আইন । খেলাধুলার আইন
ক্রিকেটের ফলোঅনঃ বিশ্বের অন্যান্য ক্রিকেট দেশের মত বাংলাদেশেও ইংরেজদের হাতে ক্রিকেটের গোড়াপত্তন হয়। ইংরেজরাই সর্বপ্রথম ক্রিকেটকে এদেশে নিয়ে আসে। কিন্তু যেহেতু বাংলাদেশ দীর্ঘ ১৯০ বছর ইংরেজদের এবং ২৪ বছর পাকিস্তানীদের কাছে পরাধীনতার শিকলে বন্দি ছিল…
ব্যায়ামের স্থির আসন (পদ্মাসন) । ৮ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ ব্যায়ামের স্থির আসন (পদ্মাসন) এ ব্যায়ামটি তিনভাবে করা হয়। জ্বর হয়ে বসে মনের ক্ষমতা ও মস্তিষ্কের গভীর চর্চা বা ধ্যান করা হয় এ ব্যায়ামে। এ জন্যে সহজভাবে স্থির আসন এর নাম দেয়া হয়েছে। বাংলাদেশের মুনি-ঋষিরা এভাবে ধ্যানে মগ্ন হতেন…
ব্যায়ামের সিদ্ধাসন । ৯ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকে আমরা ব্যায়ামের সিদ্ধাসন সম্পর্কে আলোচনা করব। এ ব্যায়ামটি সকলের পক্ষেই খুব উপকারী। মনোবল বৃদ্ধির জন্য তপস্যা বা ধ্যান ইবাদতে বেশ কার্যকর আসন এটি। তাই এটির নাম সিদ্ধাসন। সিদ্ধিলাভের জন্যই আগেকার ঋষিরা করতেন। বুদ্ধদেবও এভাবে বসে গভীর ধ্যানে নিমগ্ন…
কানামাছি খেলার নিয়ম কানুন । খেলাধুলার আইন
আজকে আমরা কানামাছি খেলার নিয়ম কানুন সম্পর্কে আলোচনা করবো। কানামাছি গ্রাম বাংলার ছেলেমেয়েদের কাছে কেটি অত্যন্ত প্রিয় খেলা। এটি একটি পুরনো খেলা। ছেলে ও মেয়ে উভয়ে একসাথে এ খেলায় অংশ নিতে পারে। এ খেলার প্রচলন গ্রামাঞ্চলেই বেশি দেখা যায়। এই খেলার জন্যে…
টিলো এক্সপ্রেস খেলার নিয়মাবলী । খেলাধুলার আইন
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ টিলো এক্সপ্রেস খেলার নিয়মাবলী। টিলো এক্সপ্রেস খেলাটিও ছেলেমেয়েদের কছে অত্যন্ত প্রিয় খেলা। এ খেলার প্রচলন গ্রামাঞ্চলে বেশি হলেও শহরের ছেলে মেয়েদেরও এ খেলা খেলতে দেখা যায়। গ্রামে একসময় খেলা অত্যন্ত জনপ্রিয় ছিল। কিন্তু বর্তমানে…
বুদ্ধিমন্তর খেলার আইন কানুন । খেলাধুলার আইন
বুদ্ধিমন্তর খেলার আইন কানুন আজকের আলোচ্য বিষয়। বুদ্ধিমন্তর খেলাও অন্যান্য গ্রামীণ খেলার মত জনপ্রিয় খেলা। এ খেলা শুধু গ্রামেই সীমাবদ্ধ নয় শহরাঞ্চলেও এ খেলার রয়েছে সমান জনপ্রিয়তা । বুদ্ধিমন্তর খেলার আইন কানুন । খেলাধুলার আইন ১।…
বউ চি খেলার নিয়ম । খেলাধুলার আইন
বাংলার মাটি ও মানুষের হৃদয়ে যে ক’টি গ্রামীণ খেলাধুলা গভীরভাবে গেঁথে আছে, তার মধ্যে “বউ চি” অন্যতম। এটি শুধু একটি খেলা নয়—বরং একধরনের দলগত কৌশল, প্রাণের উচ্ছ্বাস এবং শৈশবের এক অমূল্য স্মৃতি। বিশেষ করে কৃষিপ্রধান গ্রামবাংলায়, বিকেলের নরম রোদে মাঠজুড়ে এই…
থ্রো বল খেলার আইন কানুন । খেলাধুলার আইন
থ্রো বল খেলার আইন কানুন: থ্রো বল নামকরণ থেকেই বোঝা যায়, এই খেলা হয় বল ছুঁড়ে দিয়ে। থ্রো বল খেলার আইন কানুন । খেলাধুলার আইন ৫০ x ৩০ ফুট আয়তাকার মাঠে প্রতি দলে থাকবে নয়জন করে খেলোয়াড়। মাঠের মাঝখানে টাঙানো থাকবে ভলিবলের মতো ৬ থেকে ৭ ফুট উপরে…
